ファンスティングを行うことで得られる効果

短期間でやせた！体重が減った！（脂肪燃焼効果）

ファスティング中の身体は基本的に絶食と同じ状態になるため、身体を維持するためのエネルギーとして脂肪の燃焼を促します。普段は食事から摂ったエネルギーから優先的に消費されますから、まさに蓄えとなっていた脂肪が燃える大チャンス。酵素飲料を摂りながら行うことで、空腹感などのストレスを感じすぎることなく、効率のよい脂肪燃焼効果が得られます。

ニキビや便秘が解消した！（デトックス効果）

女性の大敵である頑固な便秘。ファスティング中の身体はデトックスをする傾向があり、体の中の老廃物である便や、代謝が上手くいかないために起こるニキビなどの吹き出物にも効果が。特に酵素飲料を摂りながらのファスティングになるため、酵素の成分が身体の中で活発に働き、よりデトックスを後押しします。普段消化に忙しい胃腸やすい臓、肝臓などの臓器も休むことができるので、身体の中からスッキリ！

食事が以前より美味しく、楽しくなった！

ファスティング中は当然ながら、いつものような食事を摂りません。普段とは違った時間の中で、ファスティング中は普段の当たり前の食事のこと、食べることへの関心を見直すきっかけになります。そして、ファスティング期間を経たあとに食べる「復食」が本当に美味しく、ありがたいものに感じるよろこび。ファスティングを通じて、自分の頭の中もすっきりとさせることができます。

これらは正しいファスティングのやり方をきちんと守った上で得られる効果です。ルールを無視したり、自己流をいきなり行ったりすると、身体の調子を大きく損なうこともあるので、くれぐれも注意したいですね。